Suche
Seite auswählen

Summertime Smoothies

zur Kategorie
von Nathalie
Schritt-für- Schritt - 2 Min
0
1
Juli 16, 2018

Summer Lovin

Sobald es warm wird mache ich mir jeden Morgen einen Smoothie. Im Winter starte ich meinen Tag gerne mit Haferflocken in verschiedenen Formen. Vor allem schön warm und nahrhaft. Im Sommer mag ich es lieber frisch und fruchtig um morgens richtig in die Gänge zu kommen. So viele von euch haben mich um mehr Smoothie Rezepte gebeten. Glücklicherweise gibt es endlose Möglichkeiten. Ich habe einige ausprobiert und zeige euch meine liebsten Sommer Smoothie Kreationen.

Clean and Green Smoothie

Diese super frische Smoothie Kombination schmeckt einfach unglaublich lecker! Der perfekte Mix aus frisch, fruchtig, süß und grün. Die Minze gibt nochmal extra frische dazu und die Melone und Gurke sind super frisch und geben dir viel Flüssigkeit die man in der Hitze leicht ausschwitzt.

Green Goddess Smoothie

Ich liebe es Salat und Gurke zu meinen Smoothies dazu zu geben. Die Kombination ist einfach total frisch und ein einfacher Weg noch etwas mehr Gemüse zu sich zu nehmen. Die Kokosmilch macht den Smoothie schön cremig und Pfirsich ist einer meiner absoluten Lieblings Früchte im Sommer.

Sunshine Smoothie

Schon beim Anblick von diesen Smoothie bekomme ich gute Laune. Für mich ist Mango einer der besten Früchte überhaupt. Diese Frucht macht jeden Smoothie schön cremig und süß. Deswegen habe ich statt Kokosmilch hier Kokoswasser verwendet. Dieser Smoothie ist Sommer Pur!

Super Berry Smoothie

Diesen Summertime Smoothie mache ich wahrscheinlich am häufigsten. Ich liebe Beeren über alles und habe diese deswegen auch immer gefroren auf Vorrat. Somit halten sie sich frisch und ich habe immer die nötigen Zutaten für einen Smoothie parat. Diese Kombination ist schön frisch, süß und hält dich dank dem Mandelmus und den Leinsamen lange satt.

Zeig mir deine Smoothie Kombinationen! Verwende #nathaliescuisine und tag mich mit @nathaliescuisine und ich reposte meine Favoriten. Show me your smoothies!

Happy Summer!

xx

Nathalie

Zutaten für 1
Kochzeit 2 Minuten
Schwierigkeit Einfach

ZUTATEN

Clean and Green Smoothie:
100 g Gurke
30 g Stangen Sellerie
4 Salatblätter
150 g Melone
1 Medjool Dattel, entsteint
10 frische Minzblätter
Green Goddess Smoothie:
30 g Salat
100 g Gurke
200 ml Kokosmilch
1 Pfirsich
1/2 Apfel
1 Medjool Dattel, entsteint
Sunshine Smoothie:
1 Mango
1-2 cm frischer Ingwer, geschält
200 ml Kokoswasser
1 Pfirsich
Super Berry Smoothie:
220 ml Kokosmilch
70 g Kirschen, gefroren
75 g Blaubeeren, gefroren
1 Medjool Dattel, entsteint
1 TL Mandelmus
1 EL Leinsamen, gemahlen

Zubereitung:

Deinen Lieblings Smoothie aussuchen und die dazu benötigten Zutaten in einen Mixer geben und vermengen. Den Smoothie in ein Glas schütten und genießen.

Kommentare

Hinterlasse ein Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

  • en
  • de