Mein Lieblings Granola
zur Kategorie
von Nathalie
Schritt-für- Schritt - 30 Min
8
August 9, 2020
Zutaten für
500 g Granola
Kochzeit
30 Minuten
Schwierigkeit
Einfach
ZUTATEN
200g
Haferflocken
60g
cashews/macadamianüsse (bei Histaminintoleranz Macadamianüsse verwenden)
Prise
Salz
Prise
Vanille
30g
Kokos Chips
30g
Sonnenblumenkerne
60g
Ahornsirup
80g
Kokosöl
Zubereitung:
Den Ofen auf 165°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Alle Zutaten in ein große Schale geben und vermischen. Gleichmäßig auf das belegte Backblech verteilen und 25 Minuten im Ofen backen. Rausnehmen und vollständig auskühlen lassen! In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Ich bin ein wenig verwirrt, was die Sonnenblumenkerne angeht. Enthalten diese nicht Histamine? Ich liebe Sonnenblumenkerne, versuche aber wegen der Histamine jetzt etwas zu reduzieren. Liege ich da falsch? 😀 Werde das Rezept auf jeden Fall testen, ob mit oder ohne Sonnenblumenkerne.
Hallo Bea,
Das komplizierte an einer Histaminintoleranz ist dass die persönliche Toleranzgrenze nochmal sehr stark variiert und es viele Lebensmittel gibt die einige vertragen andere nicht. Ich habe Sonnenblumenkerne immer super vertragen deswegen kannst du es mal für dich testen oder andere Saaten verwenden.
Viele liebe Grüße,
Nathalie
Hab sie gerade nachgemacht oh man ich liebe diesen geruch von frischer Granola danke für das Rezept liebe Nathalie❤
Ich liebe es auch! Ich freue mich dass es dir so gut schmeckt:)
Mmmmh, das ist soooo lecker! Danke, für das Rezept!
Hi Nathalie,
Deine Rezepte sind echt super! Meinst du, ich kann statt dem ahornsirup auch zuckerrübensirup nehmen? 🙂
Liebe Grüße
Sina
Hallo Sina,
Das habe ich noch nicht ausprobiert aber sollte genauso gut gehen:)
Viele Grüße!
Dankbar für das Granola